5/16    　休業中

 

 

 

 

こんにちは、まさしです。

 

 

 

 

 

本日は雨ですね・・・。

 

 

 

こんな雨の日は、

 

正直そんなにテンションが上がる事もないですけど。

 

 

 

 

 

 

 

昨今、こんなご時世ではありますが、

 

 

 

 

 

健康な身体を維持するために、

 

 

 

たまには、太陽光を浴びる事も、

 

 

簡単な有酸素運動も、

 

 

ちょっとした筋力トレーニングも・・・

 

 

した方がいいんだとは思います。

 

 

 

僕も運動不足にならないように多少気を付けているのですが、

 

 

 

今日は、

 

 

 

日光浴する事も、

 

 

近くをお散歩する事も、

 

 

できそうにないですね。

 

 

 

こんな日は、久しぶりに、

 

 

 

 

 

 

 

コロコロ（腹筋ローラー）を（笑）。

 

 

 

少ない回数で、激しい付加を腹筋にかける事ができ、非常に効率的なんです。

 

 

数回やっただけで結構つらいです・・・（笑）。

 

 

つらいですが、心は晴れやかになります（笑）。

 

 

 

 

ちなみに、この青いコロコロ、

 

 

 

僕が中学生の頃から使っている、20年以上の相棒なのです（笑）、

 

 

 

 

 

 

 

今日は久しぶりなのに、ちょっと調子に乗ってやりすぎてしまいました・・・

 

 

 

 

干からびた腹筋が火を吹いて・・・・・

 

 

 

 

 

明日は、

 

 

 

晴れのち激痛が襲うでしょう。

 

 

 

 

 

 

まさし